Fitness & Gymnastik

Zumba®

ZUMBA® Fitness ist ein Ganzkörperworkout, das Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen mit motivierender Gruppenatmosphäre vereint. Der Spaßfaktor kommt dabei nicht zu kurz.

 

KAHA

In diesem Kurs arbeiten wir in fließenden Bewegungen. Dabei wechseln wir stetig zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. KAHA ist ein speziell entwickeltes Rückentraining, welches nicht nur den gesamten Rücken kräftigt, sondern besonders wohltuend und entspannend auf den Schulter-Nacken-Bereich wirkt. Durch häufige Einbeinstände wird zusätzlich die Balance und Konzentration geübt. Genieße diese Wohlfühl-Sportstunde zu den Klängen neuseeländischer Musik!

Metalza®

Normale Workouts sind dir zu langweilig?
METALZA® macht dein Training zum Metal-Event

Das Workout pusht Deine Fitness mit actiongeladenen Moves, Kick & Punch und Headbanging. Explosiv, kraftvoll und herausfordernd!

Lass Dein Metalheart höher schlagen zu DEINER Musik: ob Heavy- oder Death-, oder Power-Metal, Hard- oder Metalcore oder Oldschool-Rock.

Fit am…

Montag und Dienstag. Für all die sich fit halten möchten, und zwar mit funktioneller Gymnastik und Kleingeräten. Neu- und WiedereinsteigerInnen sind jederzeit recht herzlich willkommen!

Powergymnastik

Die Powergymnastik ist ein Mix aus Gymnastik und Step-Aerobic oder Dance-Aerobic (auch mal im ¾-Takt) mit abschließen­dem Stretching. Wir starten die Übungsstunde mit einer kräftigenden BBP (Bauch, Beine, Po)-Gymnastik, an die sich die tänzerische Aerobic (mal mit Stepbrett, mal ohne) anschließt. Im Kräftigungsteil kommen die unterschiedlichsten Sportgeräte zu Einsatz (Hanteln, Brasils, Thera-Bänder, Flexi-Bar und Redondobälle).